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文brotherkai
一年一度的春节又过去了。
最近这几天，相信大家的手机都正在被一个词汇刷屏——“假期综合症”。
假期综合症，又名节后综合症，说的是人们在春节、国庆小长假即将结束的时候，会产生一系列反常的症状，生理上表现为熬夜失眠、神经性厌食，心理上表现为焦虑烦躁、恐惧不安等等。
简单来说，就是不想上学、不想上班。
上至被甲方夺命连环call的打工人，下至没完成寒假作业的小学生，每年的春节尾声，他们都要经历一遍这样的轮回，几乎没有一个人能逃离“假期综合症”的阴影。
尽管有千万个不愿意，我们还是要重新投入到工作与学习当中。
不少行业专家给大家提供了摆脱“假期综合症”的有效方法，我也有感而发，总结出了几个小经验，与各位交流。
一、注入鸡血
相信大家都有过这样的经历：
看完某本书/某电视剧/某电影之后，自己忽然大彻大悟，从主人公身上察觉出一些可遇而不可求的人生哲理，并决心从今天起不再虚度光阴，好好为自己的人生努力奋斗。
对付“假期综合症”，也是同样的道理：总会有一部合适的作品，能迅速重燃你的满腔热血，让你迫不及待地结束假期，回去上学、上班。
为了迅速恢复学习状态，我和妹妹这两天就慕名观看了据说“很燃很燃非常燃”的日剧《龙樱》，想给自己打点鸡血，并掌握一些不为人知的学习技巧。
事实证明，《龙樱》中更多的是沙雕中二的情节。但仔细想想，这些情节也不无道理：
比如说“数学就是一门运动”，因此要边打乒乓球边背公式，让公式成为一种条件反射；“英语就是我爱记歌词”，因此要背句歌词，让大家记住常见的英语表达……
不论过程如何，这类垫底差生逆袭升入top2院校的戏码，总是让人百看不厌、斗志满满啊！
二、未雨绸缪
“你的时间还剩5分钟……”
这熟悉的开场白，不是《明星大侦探》的拍摄现场，而是你未来一周的工作计划表：比起“迅速进入工作状态”，给自己设置一个缓冲的倒计时，会更加实际一点。
因此，在放假结束的前几天，你就要开始制定详细的时间表，并循序渐进地恢复自己的日常作息——
假如昨天狂欢到凌晨4点入睡，今天就要力保在深夜2点入睡，明天就要争取在晚上12点之前入睡……
一般这种计划，我们建议提前7天制定。
三、万事俱备
每逢期末考试，不少同学都会带上一罐咖啡、拿上几本书，煞有介事地前往图书馆自习。
一天下来，复习了多少并不重要，最重要的是这个态度和形式。
对付“假期综合症”也一样：心有没有收回来并不重要，最重要的，是要有重返学校和职场的觉悟，并做好万全的准备——
重返学校的学生，可以提前买好崭新的书包、耐用的书皮、精致的笔记本；重返职场的打工人，可以买好最新的日历、酷炫的键盘、萌萌的招财猫……
看着这些“氛围组”的道具，相信你也会对上学、上班的日子抱有期待！
四、推己及人
说句实在话：
你不想上学，你的同学也不想上学，你的老师更不想上课；你不想上班，你的同事也不想上班，你的领导更不想上班。
你迅速进入状态的模样，也许会让大家相形见绌，压力倍增。与其一枝独秀，不如一起摸鱼，吃饭的时候与大家插科打诨，聊聊春节假期的所见所闻，一天就这么过去了——
毕竟假期刚结束，总得给人一点缓冲时间吧~
五、破釜沉舟
俗话说得好，短暂的休息是为了养精蓄锐，带着更饱满的精神去工作——
既然这样，那干嘛不给自己多放几天假呢？
