北京中科白癜风医院刘云涛 http://www.txbyjgh.com/axhd/m/2081.html
来源：人生资本论
刚立完年新年flag，空气中就弥漫着拖延症的气息——包括我自己，不留神就会间歇性患上拖延症。
按照严肃的医学解释，拖延症是“自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为”。更严肃的补充说明是，有些拖延症患者还伴随焦虑症、抑郁症。
当然，大多数时候我们提起拖延症，是一种自嘲。
在职场，拖延症是一个轻松又沉重的话题，每个人或多或少都被拖延症侵袭过。
如果我们真的把它看作是一种职场“疾病”，并且不放弃治疗的话，那么总结起来，拖延症总共有七大典型症状，你看看是不是似曾相识——
拖延症七大典型症状
“因为xxx所以做不了”——因为没有条件就无法行动；
“要是xxx怎么办啊！”——因为担心而不行动；
“现在才……”——因时间关系而不去行动；
“再学一点的话”——因为现在能力不足而不去行动；
“看上去很难……”——因为看上去很难而不去行动；
“还有其他感兴趣的东西……”——感觉跟自己不合拍而放弃行动；
“没能按照目标取得期望的成果”——因为没有完成目标而放弃行动；
日本目标行动专家大平信孝在《一个笔记本搞定你的拖延症》一书中，结合多年经验，列举了上面七大拖延症典型症状。
所以简单来说，就是人一旦讲出：没有条件、没有勇气、没有时间、没有能力、不简单、不感兴趣、没有完成目标，就要注意了，这可能就是拖延症的症状。
如果这几句话从你的嘴里脱口而出，可以自我检查一下，是不是拖延症早期？
不过，这也只是症状，不是病理。
病理，就是拖延的真正病因。
造成拖延症的四大病理
《拖延心理学》作者简-博克、莱诺拉-袁在过去二十年里研究拖延心里，总结出来四种拖延症的原因：完美主义、无感、自制力不强、没有明确执行目标。
完美主义：害怕因为做不好而将缺点暴露在他人面前；
无感：想象一下，学生是如何对待暑假作业的？很多人的暑假作业都是在开学之前一两天才开始写，就是因为无感；
自制力不强：刷抖音、看微博、发
转载请注明地址:http://www.1xbbk.net/jwbfz/8361.html
