重装Mac系统步骤及流程：
备份数据：将您的文件备份到外部硬盘或其他存储设备中，以便在重装系统后恢复数据。
连接互联网：确保您的电脑连接到互联网，以便下载和安装最新版本的Mac系统。
进入恢复模式：在Mac系统启动时按住Command+R键进入恢复模式。
选择磁盘工具：在恢复模式下，打开磁盘工具并选择您的Macintosh硬盘。
抹掉磁盘：在磁盘工具中选择“抹掉”，并设置格式为MacOSExtended（日志式），并为您的磁盘命名。
安装系统：关闭磁盘工具并选择“重新安装MacOSX”选项。按照屏幕上的指示完成系统安装过程。
恢复数据：在系统安装完成后，您可以将备份数据恢复到Mac中。
请注意，重装Mac系统会清除硬盘上的所有数据。在继续之前，请务必备份您的数据。
安装Windows系统步骤：
准备安装文件：从Microsoft
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