作者杨丽坤
使劲往地上扔，摔烂之后又可以恢复原状的“发泄球”；不同的力道，捏出来的惨叫声不一样的“尖叫鸡”……据报道，形形色色的减压玩具在春城风靡，购买者多是学生等年轻群体。
昆明市民王女士的女儿吵着想买一款“彩虹按按乐”的减压玩具，“班里不少同学都买了这个，平时下课的时候按一按很‘治愈’，可以缓解压力。”女儿告诉王女士。而笔者在购物平台上搜索“减压文具”，琳琅满目的商品令人眼花缭乱。点开颇受欢迎的减压笔记本，内页与普通笔记本并无二致，特别之处在于外壳很软萌可爱，PU皮面的立体卡通图案触感柔软，商家的广告词“随意捶捏，释放你的压力”精准到位。减压笔记本价格虽然是普通笔记本的好几倍，但销量却很可观。
这些备受追捧的减压玩具和文具，真的有减压效果吗？肯定的声音认为，现代人心理压力大，是解压玩具热销的主因。通过这类玩具可以让人在放松和娱乐的过程中纾解心理压力。而减压文具将减压和实用结合起来，既能通过“捏”它来释放压力，又能作为日常文具，好玩又实用，一举两得。但质疑的声音认为，减压玩具和文具治标不治本，只能暂时帮助缓解压力，并不能解决根本问题；而且“文具玩具化”的现象令人忧虑。从某种意义而言，减压文具也是变相的减压玩具，使用功能退居其次，不仅容易分散学生的注意力，影响学习效率，而且价格偏贵，造成了不必要的浪费。一些社会人士呼吁，生产厂家和商家不能一味地追求经济利益，利用文具的外观设计和“减压”等附加功能来刺激中小学生的购买欲望，滋生畸形消费，文具应该回归到辅助学习的本质上来。
笔者认为，减压玩具和文具成为学生一族的“心头好”，除了新奇、好玩、跟风等因素，也折射出青少年如何看待并排解心理压力的问题。对于中小学生来说，焦虑和压力很大一部分来自于学业方面。随着“双减”政策的落地实施，最大限度地为学生和家长“松绑”，作业少了、考试少了、分数不公布了、不搞成绩排名了。然而，在升学的硬杠杠面前，仍然不乏有家长在给孩子报课外培训班、假期辅导班，或者自己给孩子布置作业加码。“双减”之后，如何让减负真正变成减压，依然难解。
压力无处不在，减压的方式有很多种。专家建议，要从根本上进行心理减压，需掌握一些科学的办法，比如多倾诉沟通、寻求帮助；不断地陶冶情操、拓展兴趣爱好，走出负面情绪；经常进行体育锻炼，看书、听音乐，学会放松自己。如果通过自我调节仍不能感到轻松，应该去寻求专业心理医生的帮助。只有积极面对，加强对抗挫折能力的培养，才是舒缓压力的最好方式。这些释放压力的方法，相比揉捏减压文具，或许更有效果。
