白癜风治疗医院哪家好 https://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html
社会节奏加快，时间被碎片化，在工作、学习的间隙，除了刷短视频、朋友圈、微博热搜，还能做什么？你是否也想实现更多人生规划？
很多KY读者都希望利用碎片时间学习心理学知识，提升自我心理能力，但也遇到不少阻碍：
看文章太累、想要减少屏幕使用时间
通勤路上、做家务时不方便一直看手机
心理学知识点太多，想要系统学习又不知如何下手
为了让每个人都能随时随地学习心理学知识和技能，我们研发了这套可以听的课程——《人生必修-自我探索与人格成长的堂课》（以下简称人生必修课）。
课程购买后即可收听
那什么是人生必修课？
这是一套可以听的音频课，跟随系统化的课程设置，你可以轻松利用碎片时间学习，通过通俗易懂的语言和大量贴近生活的案例，来获得每个成年人想要适应社会、幸福生活和自我实现都必须了解的心理学知识与技能。
人生必修课针对的是成年初显期及早期（18-35岁）的朋友们，它涵盖了6大人生议题，通过使用80个实用心理学工具，使人们在成年人阶段，应当在各个方面发展出的43种心理能力得到全面提升。通过学习这门课，你将能够一站式补齐曾经缺失的心理教育，并在引导下开展对自身各个方面的自我探索。我们希望它能够为你发展成一个“功能完善、适应良好”的成年人，奠定基础、打好根基。先来看看购课小伙伴怎么说吧~
需要注意的是
本门课程的语言风格与日常推文的写作风格有所区别，它更加白话、平实、简单易懂，融入了更多的生活案例。适用于希望利用碎片时间，轻松学习心理学知识和能力的年轻人。Q1.
课程主要内容有哪些？
6大人生议题，43个能力，个心理学知识一网打尽
课程内容上，我们结合大众生活中关心的心理话题，为你规划了六个人生重要议题：自我成长、生涯发展、家庭生活、人际交往、亲密关系、情绪管理，在此基础上为你精选了43个成年人必备的心理能力，个专业的心理学知识点，匹配80个实用心理学工具，全面系统地为你阐述“想要发展成功能完善、适应良好的成年人，需要什么样的心理能力？”
左右滑动浏览不同板块课表
??点击立即试听??“由浅入深式”教学，初、中、高三阶层层递进
课程设置上，KnowYourself搭建了符合系统学习的心理规律的三阶体系：初阶助你掌握心理学基础知识，中阶助你培养心理能力，高阶代入真实案例和情境，帮助你在实际场景中运用心理能力解决问题，切实确保你对心理能力的掌握。
注重理论与实践相结合的CBT家庭作业
在心理能力的掌握上，我们注重通过实践练习去达成改变自己、自我提升的目标。课程中80个实用心理学工具是基于以心理学教育为基础的CBT工具型家庭作业。通过认知行为疗法挑战和改变功能不良的思想和行为，改善调节情绪，和发展个体化的应对策略来解决当前的问题。在我们的指导语下，通过每个知识点的思考和练习，习得问题解决的技能，手把手带给你从量变到质变的心理成长，帮助你提高自我关照的能力，提升你的心理健康水平和幸福感。
你可以通过负面预期验证记录表，来挑战你平时习惯的负面认知模式，建立更客观的思维模式：
当你在思考自己和伴侣的问题到底出在哪里的时候，你可以使用“关系检查八维度”工具，通过它你可以知道你们的关系究竟哪些方面好，哪些方面不好，找到问题所在，建立和保持健康的关系。
完备详尽的堂课电子课件讲解
在教学过程中，呈现形式不再仅仅是音频，还包括了文字、图片、表格等多媒体形式组合的课件，使教学信息形式丰富多彩，更有助于理解和提高学习效率，助力好好吸收知识点。
??扫描
转载请注明地址:http://www.1xbbk.net/jwbjj/683.html
